Несмотря на то, что история совершила новый цикл и поколения почти что сменили поколения, даже среди самых юных россиян по-прежнему немало тех, кто знает и помнит легенду «восьмидесятых» и «девяностых», героя боевиков – Жан Клода Ванн Дамма.
Фильмы с этим «бельгийским юношей», каратекой, кикбоксёром и обладателем самой запоминающейся растяжки на большом экране давно стали нестареющей классикой.
Фильмы с этим «бельгийским юношей», каратекой, кикбоксёром и обладателем самой запоминающейся растяжки на большом экране давно стали нестареющей классикой. Даже те проекты, которые изначально считались кассовым провалом (тот же Street Fighter), со временем кажутся, скорее, интересной и насыщенной сказкой, чем попыткой воплотить невоплотимое.
Однако трудно спорить с тем, что Ван Дамм пришёлся впору в новом миллениуме. Уже к концу «девяностых» карьера актёра стала стремительно деградировать, а в «нулевые» былая популярность и вовсе растворилась во времени. Всё это привело к тому, что в «десятые» годы Жан-Клод стал сниматься и вовсе в третьесортных проектах. Иногда – иностранного производства, а-ля «Ржевский и Наполеон», где известный актёр исполнил эпизодическую роль иностранного посла. И если бы не проект Сильвестра Сталлоне – «Неудержимые», где были «ностальгически» собраны все герои боевиков прошлого, то можно было бы говорить о полном закате карьеры Ван Дамма.
И если бы не проект Сильвестра Сталлоне – «Неудержимые», где были «ностальгически» собраны все герои боевиков прошлого, то можно было бы говорить о полном закате карьеры Ван Дамма.
И сегодня, прежде всего, в дань уважения одному из главных вдохновителей мальчишек девяностых, я предлагаю вам посмотреть как сейчас живёт Жан-Клод Ванн Дамм, как тренируется и чем питается, чтобы поддерживать форму на зависть юношам и молодым мужчинам.
Жан-Клоду – 63 года
На данный момент Жан-Клоду Ванн Дамму 63 года! Но посмотрите как он выглядит – физическая форма неотличима от его формы в лучшие годы! А ведь это очень и очень почётно и уважаемо лично мною, так как я неоднократно писал о других актёрах, которые когда-то обладали рельефными мускулами и кубиками пресса на животе, но махнули на себя рукой и превратились только в тень былого физического великолепия.
На данный момент Жан-Клоду Ванн Дамму 63 года!
Может быть поэтому, когда Голливуд «воспрянул ото сна» комиксной героики и снова стал снимать интересные и масштабные проекты с обычными людьми в главных ролях, такая студия как «Netflix» предложила известному актёру главную роль в фильме «Последний наёмник». И несмотря на то, что проект вышел крепким «середнячком», сам факт его реализации позволяет говорить о том, что известный бельгиец всё-таки смог вернуться в современное пространство киноделов и, быть может, совсем скоро начнёт своё второе восхождение к славе.
Любовь к спорту с детства
Жан-Клод Камиль Франсуа Ван Варенберг родился в Бельгии, неподалёку от столицы, 18 октября 1960 года. С раннего возраста мальчик испытывал большую тягу к спорту и боевым искусствам, что не было чем-то особенным в эру расцвета боевиков и вестернов. Однако в отличии от многих других своих сверстников, юный Жан-Клод подошёл к этому вопросу со всей ответственностью и начал брать одну награду за другой в таких видах боевых искусств, как карате, кикбоксинг и тхэквондо. И мало кто верил, глядя на этого мускулистого, растянутого и отважного юношу, что его растяжка приобретена… в балетной школе, куда он ходил 5 лет благодаря желаниям своей матери.
…что его растяжка приобретена… в балетной школе, куда он ходил 5 лет благодаря желаниям своей матери.
С «железом» бельгиец был так же знаком. И хоть большую часть жизни посвятил боевым искусствам, попробовав свои силы так же в таких видах единоборств, как муай тай и кунг-фу, в 1978 году смог похвастаться тем, что взял 3 место на Чемпионате Европы среди любителей по бодибилдингу. Где, кстати, тоже не упустил возможность показать свой сверхзнаменитый шпагат.
Спортивная карьера
Уже в 16 лет талантливый и многофункциональный боец смог войти в состав сборной своей страны по карате, а так же получить чёрный пояс и звание Чемпиона Европы. Не меньших заслуг Жан-Клод достиг и в кикбоксинге, неоднократно поднявшись на пьедесталы почёта европейских и мировых чемпионатов.
В целом, ещё до того, как Ванн Дамм стал актёром, он провёл 55 профессиональных боёв, проиграв всего в 2-х. И, как вы понимаете, при взгляде на такую результативность, знаменитый бельгиец действительно понимал, что такое «бить руками и ногами профессионально», что неоднократно демонстрировал в кадре на удивление зачарованной публики.
…знаменитый бельгиец действительно понимал, что такое «бить руками и ногами профессионально», что неоднократно демонстрировал в кадре на удивление зачарованной публики.
В кино
Жан-Клод просто следовал своей детской мечте. И стремился, во что бы то ни стало, преуспеть в актёрской карьере.
Восхождению Ван Дамма в качестве звезды широких экранов и громких проектов следует посвящать отдельную статью. Однако следует отметить, что для того, чтобы стать востребованным у режиссёров, бельгийцу пришлось преодолеть множество препятствий. В том числе избавиться от своего бельгийского акцента, который сильно мешал для продвижения в начатой карьере.
К примеру, в американском фильме «Не отступать и не сдаваться» 1986 года…
Первые роли Жан-Клода – это роли отрицательных персонажей. К примеру, в американском фильме «Не отступать и не сдаваться» 1986 года, бельгиец, всё ещё не избавившийся от акцента, исполнил роль русского каратиста – Ивана Крашинского, который травмировал отца главного героя, но потом, следуя «кальке», всё-таки проиграл в последнем бою.
Играть отрицательных персонажей – опасная тенденция, из которой не могут вырваться некоторые актёры. Вспомнить хотя бы главного «плохиша» Голливуда тех лет и хорошего друга Ван Дамма – Боло Яна, который за всю свою фильмографию исполнил только одну позитивную роль. И Жан-Клод действительно мог попасть «в жернова своего амплуа» и даже сыграть инопланетного Хищника в одноимённом фильме, но всё-таки смог выдержать риск и согласиться на участие в таком проекте, как «Кровавый спорт» 1988 года выпуска.
…но всё-таки смог выдержать риск и согласиться на участие в таком проекте, как «Кровавый спорт» 1988 года выпуска.
С тех самых пор, вплоть до «Легионера» 1998 года, началась эра Ван Дамма в Голливуде. Именно поэтому этот бельгийский юноша встал «на одну ступеньку» с такими мэтрами своего дела, как австрийский бодибилдер Арнольд Шварценеггер и американец итальянского происхождения Сильвестр Сталлоне. Правда, век популярности бельгийца был намного короче в сравнении «с товарищами по общему делу».
Нынешние тренировки и питание актёра
Как любит шутить сам герой моей сегодняшней статьи:
«У меня тело тридцатилетнего и лицо пятидесятилетнего. Но не передвигаться же мне по улицам с голым торсом, чтобы выглядеть моложе своих лет»!
Главный принцип тренировок легенды «девяностых» – это регулярность, регулярность и ещё раз регулярность. Вне зависимости от того, есть ли роли у Ван Дамма либо их нет – он не покидает территории тренажёрного зала ни на один день. Ко всему прочему не забывает актёр и о тренировках в зале боевых искусств, где проводит время ничуть не меньше, чем за штангами, гантелями и тренажёрами.
Фанатичность спортивных занятий достигает такого уровня, что в тот момент, когда актёр находится на съёмочной площадке, он использует любую паузу, чтобы «запампить» мышцы и выглядеть ещё эффектнее, чем в обычной жизни.
В тренажёрном зале Ван Дамм тренирует разные группы мышц в разные дни. К примеру, грудь «пробивает» жимом штанги лёжа в 4 подходах в 10 повторениях (далее по тексту – подходы/повторения), жимом штанги под разными углами 4/10, разведением гантелей 3/10, отжиманиями на брусьях 3/10 и пуловером 3/12.
Комплекс на спину – это подтягивания и разные тяги блока. Ноги – приседания со штангой на плечах 5/15, фронтальные приседания 4/8, а так же полный набор тренажёров, что делает тренировку на нижнюю часть тела самой объёмной в сравнении с остальными.
Не забывает Жан-Клод прорабатывать и прочие группы мышц. Но перечислять стандартные наборы упражнений не считаю нужным.
Как вы понимаете, Ван Дамм двигается по формуле 6/1, то есть 6 дней тренируется и только 1 отдыхает. К тому же, как и все опытные спортсмены популярный актёр прекрасно понимает, что для того, чтобы рос верх, нужно объёмно работать над низом. И, как бы не были тяжелы тренировки на ноги, исправно приседает большую часть своей жизни.
В питании актёра так же нет каких-то «сверхсекретных секретов» – много белка, фруктов вкупе со спортивными препаратами и мультивитаминными комплексами. Но есть одно весьма интересное дополнение – ягоды: голубика, клубника или черника, которые по горсти съедает опытный спортсмен каждый день.
Схема питания дробная, отчего Ван Дамм должен «садиться за стол» от 6 до 8 раз в день в зависимости от графика. И известно, что в почтенных летах Жан-Клод сократил потребление мяса и больше налегает на рыбу и куриные яйца.
Заключение
К сожалению, в современном мире по-прежнему немало людей, которые уверены в том, что эталонная физическая форма имеет какие-то секреты и тайны. Между тем, приёмы достижения отменного результата всегда на виду – терпение, работа «на долгосрок», регулярность занятий, постепенное увеличение весов и достаточное, правильное питание. И, конечно же, работа, работа и ещё раз работа над собой, что никак не компенсируют «волшебные и запрещённые витаминки», которым обыватели приписывают чуть ли не магические свойства.
Так что, дорогие друзья, тем и хороши герои боевиков прошлого, что и обладали прекрасными актёрскими качествами, и фигурой под стать профессиональным спортсменам. Ныне такого почти нет – актёров «подводят» под роль, после чего они «сливают» накопленные мышцы за безнадобностью, едва звучит команда «Стоп! Снято»!.
Вот реальная актуальная форма, считаю вполне неплохо
И, быть может вы не поверите, но именно «бутафорные мышцы», видимые на экране, чувствуются чуть ли не на уровне подсознания. Поэтому рука сама тянется хотя бы периодически пересматривать «клюквенные» боевики «девяностых», чтобы зарядиться той самой мотивацией из прошлого, которая жива и по настоящий день.