Сложно поверить, но такое понятие, как «чересчур» работает даже в тех случаях, когда мы стараемся на благо здорового тела и стройной фигуры. Рассмотрим некоторые распространенные ошибки, которые часто допускают люди, занимающиеся спортом, и которые могут значительно увеличивают риск получения травм и развития хронических заболеваний в долгосрочной перспективе. 1.Вы пропускаете «растяжку» Если вам ясна необходимость растяжки перед тренировкой, вы можете пропустить …