Друзья, если вам больше 45, вы, возможно, замечали, что силы стало меньше, задачи, которые раньше не доставляли хлопот, вдруг начали казаться сложнее. Что ж, у нас есть враг, и имя ему — саркопения. Это невидимый, но коварный процесс, который разрушает качество вашей жизни. Но у меня есть хорошие новости: с этим врагом можно и нужно бороться. Давайте разберём всё по …