Может быть, вы ещё помните такого американского бодибилдера и актёра – Майкла Кларка Дугласа? Да-да – это именно тот чернокожий гигант, который неподражаемо сыграл роль незаслуженно осуждённого Джона Кофе в бессмертном фильме «Зелёная миля». Так вот – в своё время габариты Майкла действительно поражали воображение. И именно поэтому изумительная игра этого гиганта так врезалась в память и затронула сердце.
Кай Грин – ещё один действительно массивный афроамериканец, который не только эпатажно и вызывающе вёл себя на сцене конкурса «Мистер Олимпия», но и также попробовал свои силы в кинематографе, пока что сыграв небольшую роль в сериале «Странные дела».
И ведь действительно всё познаётся в сравнении, ибо если поставить рядом с Каем среднестатистического бодибилдера, то он всенепременно потеряется на его фоне.
«Африканский топ Олимпии»
Чтобы последовательно расширять мысль, я предлагаю вам взглянуть на сцену Олимпии. И ведь без особого труда и глубоких познаний в математике, можно сразу же увидеть, что почти 90% лучших спортсменов – это темнокожие парни вроде Ронни Колемана и Фила Хита.
Я уверен, что подобные доводы и примеры, постепенно привели вас к главной мысли, скрытой в заголовке – африканцам действительно проще накачаться из-за лучшей генетической предрасположенности к бодибилдингу. И, пусть это и прозвучит для кого-то нелицеприятно и даже провокационно, но на данный момент большая часть лучших профессиональных спортсменов, из самых разных дисциплин, ведёт свою родословную с Африканского континента. Взять хотя бы того же Усэйна Болта, который является неподражаемым спринтером и при этом может похвастать фигурой выступающего бодибилдера.
В чём же секрет? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Особые мышцы под тёмной кожей
Повествование нужно начать с того, что население Африки – крайне неоднородно. И именно здесь присутствует наиболее ярковыраженная градация малых народов – африканец с одной части континента может быть совершенно непохожим на африканца с другой части континента. Иными словами мы имеем очень большой набор генетических баз, каждая из которых отличается какими-то ключевыми сочленениями «цепочки».
Разнообразие типов генетик уже гарантирует то, что среди столь богатого набора наиболее легко найдётся какое-то удачное сочетание генов, которое позволит без особого труда стать лучшим в том либо ином виде спорта. Ко всему прочему, согласно данным журнала «Nature» от 2002 года, именно на Африканском континенте активнее всего протекает естественный отбор. И только малярия смогла убить от 50 до 60 миллиардов африканцев за всё время пребывания темнокожих племён и народов в этой части света.
На минуточку: указанная цифра – это почти половина людей, когда-либо живших на планете Земля. Так что задумайтесь, в каком «горниле» выковывались местные генетические цепочки!
Всё это привело к тому, что среднестатистический африканец имеет естественный низкий уровень гемоглобина, который для европейца считался бы опасной патологией. И этот внутренний «козырь» – пониженный уровень гемоглобина в сравнении с общечеловеческим стандартом, есть ни что иное, как адаптационная способность человеческого организма. А так же ответная реакция на повышенную опасность заразиться малярией, так как эта болезнь базируется именно на эритроцитах, количество которых потребовалось свести к минимуму.
По идее, такое положение дел уже можно назвать мутацией. И что интересно:
Именно эта мутация даёт выходцам с Африканского континента уникальные физические характеристики – из-за низкого уровня выработки кровяных телец темнокожие люди имеют меньше медленных мышечных волокон и намного больше быстрых мышечных волокон.
«Ген спортивных достижений»
После расширения познаний научного сообщества об устройстве человеческого генома, был даже выявлен специальный ген – «actn3», который негласно называется «Ген спортивных достижений». Этот небольшой белок фактически ответственен за силу и мощь внутри человеческого тела и глобально подразделяется на две разновидности: плохой и хороший (X и R).
Сочетание указанных генов (часть заимствуется от мамы, а часть от отца) фактически предопределяет вашу предрасположенность к спорту.
И если вы наследуете от мамы и папы «RR»-цепочку, то имеете наибольшую генетическую предрасположенность к силовым видам спорта. «RX»-генетика тоже неплоха, но потребуется провести намного больше работы над своим телом, чтобы вырваться к чемпионскому званию. И, к большому сожалению, практически нет никакого шанса накачаться у носителя «XX» генотипа – этот человек может стать выдающимся учёным, прекрасным музыкантом, но в спорте может стать успешным разве что в шахматах и в кёрлинге.
Для примера – в Азии, где живут самые маленькие и самые талантливые люди на планете, генотип «XX» встречается больше, чем у 25% населения. На Кавказе – у 18% населения, что намного ниже, если размышлять исключительно в рамках генетической науки. В свою очередь, на Африканском континенте носителей «XX» генотипа – меньше 1% населения.
«Тяжёлый труд всегда перебьёт генетику…»
Наверное, многие из вас слышали известную фразу – «Тяжёлый труд всегда перебьёт генетику». Но, в самом деле, объективная реальность говорит об обратном – «вывезти» за счёт надрывного труда и достичь чемпионского звания могут только носители хотя бы одного «R»-гена. Когда чего-то достигают носители «XX» генотипа – это не более чем статистическая погрешность.
Ко всему прочему на африканцев меньше всего влияет миостатин – ген, который блокирует рост мускулатуры на определённом этапе развития. Так устроено Природой исходя из того, что большие мышцы невыгодны нашему организму, потому что от Природы мы не предрасположены к наращиванию чрезмерных объёмов. А большие объёмы сейчас могут «выдать» многие завсегдатаи тренажёрного зала – объёмы питания и фармакологические средства позволяют немного превысить природные ограничения.
Африканцы имеют небольшую мутацию миостатина, отчего могут вырасти чуточку больше, чем среднеаттический европеец, а тем более азиат, без какого-либо использования сторонних средств (фактически на хлебе и воде).
Просто потому, что внутри тела имеется «особенный секретик».
Ещё один фактор – большое количество тестостерона у африканских мужчин (и женщин, кстати, тоже). И, согласно данным самых современных исследований, свободный тестостерон выходца с Африканского континента на 2,5 – 4,9 процентов выше, чем у представителей других рас.
Заключение: Преимущество на старте
Именно поэтому, когда кто-то начинает с какой-то лёгкой толикой безумия в глазах утверждать, что можно достигнуть каких-то высших достижений в бодибилдинге исключительно трудом и без использования наработок самой современной фармакологии, то просто отойдите в сторону от этого фанатика и не тратьте своё время. Нет, заниматься спортом надо. Более того, даже представитель «XX» генотипа может продемонстрировать миру тело изумительной формы и эстетики. Просто взойти на сцену Олимпии такому генотипу будет явно не суждено. А вот большинству африканцев, с приложением огромного количества труда, вполне себе светит такая перспектива, так как они фактически имеют преимущество на самом старте.
Но зачем нам Олимпия (да и бодибилдинг далеко не все считают спортом)? Нам с вами нужно быть здоровыми, подвижными и выглядеть сильными и подтянутыми людьми. И лучше всех этих рассуждений о генотипах, при первой же возможности, отправляться на брусья и турники, а так же выполнять упражнения с весом своего тела. Это намного лучше, чем ничего и однозначно приведёт к налучшему для вас результату!